Perché la combustione dei grassi è più importante della semplice perdita di peso
Sappiamo tutti che la perdita di peso non riguarda solo il numero sulla bilancia, ma anche ciò che quel numero rappresenta. Perdere grasso rispetto a perdere acqua ha un grande impatto sulla sostenibilità dei risultati. Con l'aiuto dei livelli di acetone nella saliva e del nostro quadro bioenergetico, abbiamo calcolato quanto grasso è stato bruciato nei 5 giorni del programma Eat By Alex.
Cosa abbiamo trovato: Approfondimenti sul consumo di grassi
Ecco un'istantanea dei nostri risultati:
Per gli uomini, il consumo totale di grassi variava tra 1.092 e 1.328 grammi in 5 giorni.
Per le donne, la quantità di grassi bruciati è stata compresa tra 497 e 952 grammi.
Abbiamo riscontrato il maggior consumo di grassi nell'ultimo giorno, quando il deficit calorico era più elevato. Nell'ultimo giorno:
Gli uomini hanno bruciato 281-339 grammi di grasso.
Le donne hanno bruciato 131-245 grammi.
In totale, il 45% della perdita di peso sostenuta potrebbe essere direttamente collegata alla combustione dei grassi. Questi dati suggeriscono che la dieta Eat By Alex è efficace per ottenere una reale perdita di grasso, non solo cambiamenti di peso a breve termine, rendendola una valida opzione per coloro che vogliono sostenere una gestione sostenibile del peso.
Leggete il nostro libro bianco completo con tutti i risultati qui:
MavenHealth_EatByAlex_FastingMimicking_Diet_Study1
Perché questo è importante per le diete personalizzate
Con i test basati sulla saliva è possibile monitorare i cambiamenti in modo accurato e non invasivo, aprendo le porte a programmi dietetici più personalizzati e reattivi. Questi dati possono aiutare i nutrizionisti e i clienti a perfezionare e ottimizzare i piani dietetici in base al feedback metabolico individuale.
Perché è prezioso per i nutrizionisti e i professionisti della salute e del benessere
Per i professionisti della nutrizione e del benessere, questo tipo di dati personalizzati rappresenta una svolta. Grazie all'approccio basato sulla saliva, è possibile accedere a queste informazioni in modo rapido e pratico. Questo monitoraggio metabolico accessibile consente di adattare i programmi al corpo di ciascun cliente, creando strategie di gestione del peso più efficaci e soddisfacenti.
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