Eine Pilotstudie mit einem Ziel
Diese Studie mit Eat By Alex war mit sechs Teilnehmern absichtlich klein. Es handelte sich um eine explorative Pilotstudie, mit der wir die Durchführbarkeit und Wirksamkeit unseres Metabolic Insights Tests bei der Messung der Auswirkungen einer Fastenkur (der reSET-Diät) auf die Ernährung testen wollten.
Die begrenzte Stichprobengröße bedeutet zwar, dass die Ergebnisse nicht auf alle Menschen verallgemeinert werden können, aber kleinere Sondierungsstudien wie diese sind von unschätzbarem Wert, um Trends zu erkennen und festzustellen, ob größere Studien wahrscheinlich aussagekräftige Ergebnisse liefern werden. Sie bieten eine kostengünstige Möglichkeit, einen ersten Blick hinter den Vorhang zu werfen und das Potenzial für tiefere Einblicke in den menschlichen Stoffwechsel und die Ernährung zu bewerten.
Studienaufbau: Die Grundlagen schaffen
Da der Mensch ein komplexes Wesen ist, müssen für eine Studie wie diese Daten zu mehreren Parametern gesammelt werden, um ein umfassendes Bild davon zu erhalten, wie sich die Fastenkur auf den Stoffwechsel auswirken könnte. Das haben wir gemessen:
Grundlegende Informationen zu den Teilnehmern:
Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht (täglich gemessen und bis zu drei Tage nach Beendigung der Diät fortgesetzt) und Raucherstatus.Punkte der Speichelsammlung:
Tag 0: Vor Beginn der Diät, während des Nicht-Fastens.
Tag 5: Am Ende der Diät, während des Fastens.
Auf diese Weise konnten wir die Veränderungen der Stoffwechselmarker und des Gewichts verfolgen und gleichzeitig individuelle Unterschiede wie die Körperzusammensetzung und Lebensstilfaktoren berücksichtigen.
Das Spannende daran
Durch die Kombination dieser Daten können wir faszinierende Erkenntnisse über die Auswirkungen der Fastendiät gewinnen. Zu den Fragen, die wir gerne untersuchen möchten, gehören:
Wie wirkt sich die Diät auf Männer und Frauen aus?
Haben das Ausgangsgewicht oder der BMI Einfluss auf Ergebnisse wie Fettverbrennung oder Stoffwechselveränderungen?
Welche größeren Muster zeichnen sich bei der Darmgesundheit oder der Energieproduktion ab?
Diese Studie war zwar klein, aber die potenziellen Auswirkungen sind groß. Die Fähigkeit, zu messen und zu verstehen, wie diese Diäten in realen Szenarien funktionieren, öffnet die Tür zu individuelleren und effektiveren Ernährungsstrategien.
Ganz gleich, ob Sie Wissenschaftler sind, ein großes Interesse an Ihrer persönlichen Gesundheit haben oder einfach nur neugierig sind - Maven Health hilft Ihnen dabei, herauszufinden, was in Ihrem Körper wirklich vor sich geht. Zögern Sie nicht, sich bei Fragen an uns zu wenden - wir freuen uns darauf, die Reise mit Ihnen zu teilen.
